מהן ביצות-מזון וכיצד הן משפיעות על הבריאות שלך
ביצות מזון הן איזורים עם צפיפות גבוהה של מסעדות אוכל מהיר המוכרות מזון מהיר עתיר קלוריות שאינו בריא מעיקרו הידוע יותר בכינויו ג'אנק פוד.
תבשיל קינואה עם אגוז מלך וגוג'י ברי
תבשיל קדרה מהיר הכנה וקל מאד לבישול. כזה שכל המשפחה תאהב לאכול
מתכון אפיו – ראש סלרי, גזר ופטרוזיליה בנוסח בלקני
ראש סלרי בגודל בינוני צעיר ופריך ושאינו סיבי, זה לא עניין כל כך פשוט למציאה. אך אם כבר מצאתם כמה כאלו, כדאי לכם לנסות ולבשל אותם בנוסח עדות הבלקן. מתכון זה הינו מהיר הכנה, קל לביצוע, בריא וטעים מאד. הוא הכי טעים בטמפרטורת החדר או מחומם קלות, וגם ילדים אוהבים אותו מאד בשל מתיקות ההדרים שבו. רק בריאות!
הפסח הזה כולו אורגני, כי גם לירקות מגיע לצאת מעבדות לחרות
כמה מעלות טובות לתוצרת אורגנית אילו הניבה האדמה וקטפנו בעצמנו – דיינו אילו קטפנו בעצמנו ולא ליקטו את הטוב ביותר עבורנו – דיינו אילו ליקטו את הטוב ביותר עבורנו ורק עמדנו בתורים – דיינו אילו לא עמדנו בתורים ורק סחבנו הכל לבית בעצמנו – דיינו אילו לא סחבנו והכל הגיע עם שליח עד פתח הבית […]
מרק כרובית
אפשר פשוט לצלות אותה בתנור – עם הקליפה, אבל הפעם בחרנו להביא לפניכם מתכון שמשלב אותה עם טחינה ותבלינים, ובסופו מתקבל "חומוס דלעת" לעילא ולעילא!
ארטישוק בנוסח בלקני
אפשר פשוט לצלות אותה בתנור – עם הקליפה, אבל הפעם בחרנו להביא לפניכם מתכון שמשלב אותה עם טחינה ותבלינים, ובסופו מתקבל "חומוס דלעת" לעילא ולעילא!
מרק כתום של בריאות
הכירו את הגיווץ' הבלקני – התבשיל שיעשה לכם את החורף, או הקיץ, או הימים בהם אתם רוצים ארוחה חמה, עתירת ויטמינים ומהירת הכנה.
פנקייק מקמח כוסמין עם תותים,בננות וריבת תפוחים
מתכון פשוט וקליל לפנקייק מפנק מקמח כוסמין ושלל תוספות כיד הדמיון. מתכון קל להכנה שגם ילדים יכולים להכין לבדם. רכיבים: כוס וחצי קמח כוסמין מלאכפית אבקת אפייהשתי כפות סוכר קנים אורגניכוס חלב סויהכוס מיםביצת חופש אורגנית אחת בננות, תותים, או כל פרי אחר לבחירתכם. אופן ההכנה: לערבב הכל בקערה לחמם מחבת עם שמןלצקת מעט בלילה […]
תבשיל עלי סלק חמצמץ
סלק עם עלים זהו הדבר הטוב ביותר שתוכלו לפגוש בעונה זו של השנה. הסלק עצמו עסיסי ובשל, ואילו העלים ניתנים לאכילה כמו שהם או לאחר בישול קצר. את הטעם המיוחד שלה ם לא תשכחו במהרה. מצרכים:צרור עלי סלק שהיו מחוברים לסלק עד לפני רגע, לא כאלו שנרכשו בנפרד. מעט שמן זיתמלח אטלנטי או מלח הימלאיה1 […]
שייק תותים של רחל
מתכון לשייק תותים טבעוני, קליל, טעים במיוחד ומהיר הכנה המשאיר תמיד טעם של עוד ובשביל ליהנות ממנו כמו שצריך – מומלץ להגיש צונן.
קלבסוצ'ו – פשטידת קישואים וגבינה בנוסח בלקני
מתכון מנצח שיגרום גם למי שאיננו חובב קישואים מושבע להתאהב בירק הזה מחדש. קל, פשוט ומהיר להכנה, וכל המשפחה מרוצה תמיד. עדיף להשתמש בקישוא בהיר, אך גם קישוא כהה יעשה את העבודה טוב לא פחות. רכיבים: 12 קישואים בגודל בינוני 1 גביע גבינת קוט'ג400 גרם גבינת פטה 1 כוס גבינת קשקאבל מגורדת או גבינה צהובה […]
סלט תרד עלים ואפרסמון
מתכון פשוט ומהיר הכנה והשילוב של התרד והאפרסמון פריך וטעים מאד. ניתן להשתמש בעלי תרד ניו זילנדי או עלי תרד תורכי. את האפרסמון ניתן להחליף בכל פרי האהוב עליכם, התוצאה תישאר מדהימה! רכיבים: שקית/קופסה של עלי תרד שקית של עלי בייבי בצל סגול 2-3 אפרסמונים קלופים, תלוי בגודל זרעי חמניות, או כל תערובת זרעים אהובה […]
פלפלים ממולאים
מתכון בלקני עתיק יומין שתמיד מצליח, בעיקר בזכות הטעם הטבעי והטריות של המרכיבים שבו. ניתן להתאים את המתכון לכל ירק שיש לכם בבית, ובעצם חוץ מהפלפלים עצמם, ניתן לוותר או להוסיף אליו כמעט כל ירק. רכיבים – למילוי: 10 פלפלים בגודל בינוני, ניתן להשתמש בפלפלים מכל צבע, רצוי לערבב בין פלפלים מצבעים שונים. 1 כוס […]
טופו מוקפץ בירוקים וסויה
מתכון קל להכנה שבו ניתן לשנות את רוב הרכיבים ולמעשה "לעבוד" עם כל מה שנשאר במקרר, או על פי העדפות אישיות שלכם. המתכון הזה משתלב מצויין עם צלחת של אורז מלא כתוספת משביעה מעל קערת האורז רכיבים: 1 גוש של טופו ארוז באק – צ'וי 1 בצל לבן או סגול 4-5 ראשים של בצל ירוק […]
ירקות שורש בתנור
מתכון מהיר הכנה וטעים במיוחד המשמר את הטעמים הטבעיים של ירקות השורש הטריים. הסוד של המתכון הוא בחיתוך אחיד פחות או יותר של כל ירקות השורש, ושמן זית משובח. היתרון במתכון זה שקל להוסיף לו מידי פעם ירקות שורש אחרים שהילדים לא מכירים וכך חושפים אותם למגוון רחב יותר של ירקות באופן מדורג, בליווי המסור […]
פשטידת תרד וטופו
מצרכים:צרור תרד אורגני טרי שלוש שיני שוםבצל אורגני גדולשלוש כפות מיץ לימוןשמן זיתשתי כפות מיםחבילת טופו (300 גרם)6 עלי בצק פילומלח ופלפל לפי הטעם אופן ההכנה: נפריד את עלי התרד מהגבעול ונחתוך אותם, נקצוץ את השום והבצל.נטגן את הבצל והשום על מחבת גדולה כמעט עד הזהבה, נוסיף את התרד ונטגן יחדיו לצימצום נוזלים. מתבלים במלח […]
מרק פטריות יער
בעונה גשומה זו שבה הפטריות צצות להם מכל עבר, רצינו לפנק אתכם במתכון מנצח למרק פטריות שניתן להכנה מפטריות יער שליקטתם, או מפטריות שהגיעו ישירות אלכם במשלוח שלנו. המתכון קל ופשוט להכנה, וההנאה מובטחת. רכיבים: פטריות מלך היער או פטריות שיטאקי, או אורניות חצי חבילת חמאה, 50 גרם מעט יין לבן ליטר וחצי של נוזלים, […]
קבב טבעוני מפטריות יער
מתכון לקבב מהביל לעונה שבה מרוב פטריות לא רואים את היער :-), המתכון הזה יוצא מוצלח וטעים מאד עם כל סוגי פטריות היער כגון אורניות, שיטאקי, ארינג'י וכדומה. אם יש לכם ניסיון בליקוט פטריות ניתן תמיד לנסות ללקט את הפטריות וגם אם לא, נשמח לעזור לכם עם תוצרת טריה ואורגנית ישירות מהמגדלים. מצרכים:4-5 פטריות אורניות […]
סמבוסק במילוי ירוקים ובצל
את הסמבוסק הזה לא תשכחו לעולם! המתכון עצמו גמיש למדי וניתן להשתמש במגוון רחב של עלים שיש לכם, הסמבוסק אוהב את כולם. רכיבים: חצי קילו קמח מלא/כוסמין בצל אורגני שתי שיני שום (או יותר) כוס וחצי עלי תרד ניו זילנדיגדילןמנגולדחוביזהחלמית שמן זית 2 כפיות מלח מעט פלפל שחור תהליך ההכנה: נפריד את העלים מהגבעול (במידה […]
מתכון למטבוחה מושלמת
מטבוחה טובה היא מוצר בסיסי של כל בשלן ובשלנית מתחילה. היתרון האמיתי שלה שאפשר תמיד להשתמש בה כמו שהיא או כבסיס לבישול משני בתור רוטב לפסטה, כריכים וכדומה. את המתכון הזה של המטבוחה כדאי לכם לגזור ולשמור. בעצם אל תדפיסו, רק שימו לכם אותו במועדפים. רכיבים: 20 עגבניות בגודל בינוני, בשלות, אפשר גם רכות מאד, […]
תפוחי אדמה ובצל בשמן זית ורוזמרין
מתכון פשוט, טעים, ובריא. דווקא המינימליסטיות בחומרים גורמת לטעם של כל הפרודוקטים לצאת, דבר שמורגש הרבה יותר, כשכל המוצרים אורגניים. מה שיחודי עוד בנוסף במתכון זה הוא השימוש במלוא החלקים שמגיעים בבצל האורגני הטרי, מהשורש, עד לעלים. רכיבים: 2 תפוחי אדמה גדולים 4 תפוחי אדמה קטנים 2 כפות שמן זית בצל אחד מלא (גבעול+בצל) כפית […]
רועי ואביטל יוסף – משק יוסף, באר מילכה
המשק האורגני הוקם בשנת 2012 עם נטיעת חלקת התאנים הראשונה, שנה לאחר שעברו למושב באר מילכה. שניהם בוגרי הפקולטה לחקלאות ברחובות, שם רקמו ביחד את החלום למשק חקלאי מקיים. את החיידק המדברי קיבלו עוד מימי הדרכת הטיולים שלהם בניצנה ובמצפה רמון כך שהיה ברור שהנגב הוא הכיוון. במהלך השנים צברו ניסיון בעבודה חקלאית והעמיקו את […]
עמר סלע – לחם שולה, בית זית
בלחם שולה כל הלחמים נעשים בעבודת יד (ברצינות. אין להם מכשירים חשמליים במאפיה חוץ מהתנור). כל כיכר עוברת תהליך של בערך 30 שעות. לחם שולה היא מאפיה מקומית בבית זית שאופה לחמי מחמצת בריאים מקמחים מלאים אורגניים. בשולה עובדים רק עם קמחים מלאים ואורגניים של מנחת הארץ – בלי קמח לבן, בלי חומרים כימיים, בלי […]
דורון עקיבא – שמן זית אורגני, עזוז
בדרומה של פתחת ניצנה על גבול סיני, בינות לגבעות מדבר טרשיות בנחל עזוז, נטוע כרם זיתים אורגני – אי ירוק בלב מדבר. כהמשך למסורת מפוארת ועתיקת יומין של התיישבות וחקלאות מדברית באזור זה, מהתקופה הישראלית הקדומה (ממלכת ישראל ויהודה) דרך הנבטים והביזנטיים, ניטע כרם הזיתים האורגני ב – 1999 על ידי דורון עקיבא, מראשוני המתיישבים בישוב הסמוך – עזוז. עצי […]
גילי כהן – משק 65 בית יצחק
