אופן הכנה:

1.מקלפים את האבטיח וחותכים לקוביות.
2.מכניסים לבלנדר, את האבטיח, התמרים וקוביות קרח.
3.מבלנדרים היטב לנוזל אחיד וצונן ומגישים.
4.מודים לאמא אדמה ואוכלים בתאבון.